運動減肥 【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色)
【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色)
【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色)
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商品訊息功能:
- 品號：3467459
- 63mm大口徑，容易清潔
- 適用於大部分的汽車
- 及健身器材等置杯架
商品訊息描述:
Nalgene是美國最大的生物工程、實驗室及醫療用容器生產商之一。
Nalgene 生產的每個產品都受到最嚴格的品質保證程序管制；2004年5月，Nalge Nunc International(NNI)紐約羅徹斯特的製造工廠，更將品保系統從ISO 9001，升級到醫療器材品質管理規範與試驗認證制度的ISO 13485:2003；另外，也通過了美國食品及藥品管理局FDA GMP認證。 Nalgene Tritan水壺也通過了台灣SGS無雙酚A檢測，更進一步地展現出其致力奉獻於達到客戶滿意度的努力。
什麼是Tritan?
Tritan是美國Eastman公司所研發之最新塑料材質，全名為Tritan Copolyester，不含環境賀爾蒙-雙酚A(BPA)，通過美國FDA認證(Food Contact Notification (FCN) No.729)。 台灣代理商也將Nalgene Tritan 水壺送交台灣SGS超微量工業安全實驗室測試，並於2008年8月11日通過測試，並無BPA檢出 (報告編號：UG/2008/70150)
為什麼Nalgene要使用新的Tritan材質?
Nalgene生產PC材質製品已經幾十年了，只要是PC材質製品，皆含有環境荷爾蒙-雙酚A(BPA)。 雖然Nalgene的PC製品皆通過美國、日本、歐盟等嚴苛的測試認證，但Nalgene為了消除少數客戶的疑慮並滿足所有客戶，仍將PC材質水壺轉換到Tritan材質水壺；然而，Nalgene實驗室用品、醫療用品、包裝用品及生物工程用品仍然繼續使用PC材質。
Tritan的耐溫範圍?
Tritan的耐溫度為沸點攝氏100度(包含)至零下40度。耐用度、透明度、抗異味度皆與PC水壺一樣優異!
Tritan水壺可以使用於微波爐嗎?
Tritan材質可使用微波爐加熱。微波加熱時請記得打開瓶蓋以避免瓶內壓力過大而產生爆炸！ (有些瓶蓋不可微波加熱，請參考各產品使用說明)
Nalgene給您的保證
專業：
Nalgene是美國最大的實驗室及醫療用容器生產商之一。 Nalgene在生產科學用容器的專業經驗，Nalgene所製作的水壺亦依同樣嚴格之標準所生產。
認證：
Nalgene通過醫療器材品質管理規範與試驗認證制度ISO 13485認證，同時也通過了美國食品及藥品管理局FDA的 GMP認證，品質無庸置疑。
放心：
Nalgene不計成本，美國在地製造的堅持，確保每件產品均能符合嚴謹的製造要求。 生產途中的不良產品，必全數報廢丟棄也絕不回收重新提煉再製成任何瓶罐，確保了塑膠材質的穩定性。 此一堅持也確保消費者只要認明Nalgene就不必害怕買到不肖製造商以醫療廢棄物重新製造的塑膠水壺。
安全：
多年來Nalgene長期監控關於產品安全性的科學調查與研究，基於美國食品及藥品管理局、美國環境保護局、美國塑膠協會及其他來自全球有公信力的團體之研究結果，皆令Nalgene持續堅信其產品是安全的。
耐用：
Nalgene Tritan水壺禁得起凍點以下(-40°C)到沸點(100°C)的溫度，不含雙酚A且不易受酸蝕，不易殘留味道。 內凸式瓶底設計，讓瓶罐站得穩；瓶身加厚的設計，使瓶罐的結構較強，比他牌塑膠水壺更耐用。
防漏：
Nalgene瓶蓋以特殊螺牙設計，內外牙百分百咬合，全無空隙，保證不漏水。
易清：
Nalgene寬口款設計，便利清理水壺內的每個角落或使用洗碗機清洗。容易清洗的特性，為飲水安全多加一層防護。
商品特色：
MultiDrink多功能水壺有一個24mm的出水口可供人暢飲，以及一只有防漏鎖的旋轉吸嘴管。
吸管安裝於蓋底，可取下清洗。
適用於大部分的汽車及健身器材等的置杯架。
63mm的大口徑，容易清潔、裝填冰塊和飲料。
63mm的蓋子適合其他Nalgene寬嘴水壺瓶蓋相連設計，瓶蓋不易遺失，且容易旋開及旋緊。
經久耐用、不易變髒不易殘留味道。
可使用洗碗機清洗(須遠離發熱部份)。
台中水晶推薦禁得起零下(-40°C)到沸騰(100°C)的溫度。
採用Tritan材質製作，不含環境賀爾蒙-雙酚A。
商品訊息簡述:
【Nalgene】MultiDrink多功能水壼600cc(藍色)
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